Elegant walking lesson
エレガントウォーキングレッスン［オンライン］
専門講師より、マナーの基本である美しい姿勢に加え、日常での歩き方を学びます
歩き方を意識すると、「心の持ち方」も、「周囲からの見られ方」も変わります
初心者様向けの基本を大切にしたレッスンですので、安心してご参加ください
＊講師＆オブザーバーの２名体制で、細部までしっかりフォローいたします
0.事前ヒアリング
事前にメールにて、現在の状態をヒアリングさせて頂き、より効果的なレッスンをご提供出来るようにいたします。
1.筋肉を正しく使うためのストレッチ
筋肉の使い方の癖をリセットするストレッチを行います。講師2名体制で確実にサポートしてゆきますので、Zoom越しでも正しいストレッチが実現します。
2.美しい歩き方の基礎トレーニング
正しい足運びの理解するために、基礎トレーニングを行います。画面に全身が映らなくとも、しっかりと分析指導できますので、ご安心ください。
3.ウォーキング練習＆アドバイス
6畳や4.5畳のお部屋で歩いて頂いても、しっかりと効果の出る練習法を開発いたしました。「姿勢も良くなった」とのお声も多数いただいております。
4.お悩み別アドバイス
私たちは顔が異なるように、それぞれに独自の癖があります。事前ヒアリングを元に、おひとりお一人にあったアドバイスをしてまいります。
◆ウォーキング専門講師
増山和代先生
Hiroko‘ Elegant manners lesson外部講師
K-Natural Walking & Posture主宰
会社員を経てプロの社交ダンサー兼講師へ転身。英国コーチャーの最初のご指導は基本のウォーキングと美しい姿勢であり、自身の足裏トラブル解消とともに正しい歩き方の大切さを知る。身体に負担なく美しく歩くこと、社交ダンス講師経験で培った、より良い対人コミュニケーションのあり方について伝えてゆく。
2017WDC World Chaⅿpionship 10ダンス選手権over40で世界第5位、ラテンアメリカン選手権over40で世界第4位を獲得。
◆監修/オブザーバー
Hiroko' Elegant Manners Lesson
主宰講師 佐藤浩子
30歳を機に通い始めたマナースクールにて専属講師となり2009年に独立。マナー教室主宰の他、五つ星ホテル「グランドハイアット東京オフィシャル講座」を2年間16回担当、ANA「Haneda's Prideコンテスト」審査員、日本テレビ「ZIP！」5日間連続出演等、多方面で活躍。きもの・礼法講師としての日本伝統作法や、大手企業秘書経験によるビジネス実務を生かしたレッスンと、確かな指導力に、年齢性別を問わず定評があり、年間のべ500名の受講者が国内はもとより海外からも訪れている。
オンライン個人レッスン［全2回］
エレガントウォーキングレッスン
随時受付（60分×2回）
Zoomを使用し、ご自宅で受講いただけます。6畳以上のお部屋推奨ですが、4.5畳でもしっかりとレッスンできます。おひとりずつのお悩みや目標イメージに合わせて、アドバイス＆指導してまいります。
［日時］ご希望日時をお知らせください
［用意頂くもの］
・タオル
・お水
・背もたれのある椅子
・インターネット端末（パソコン、ダブレット、スマートフォンなど）
［講師］増山和代＆佐藤浩子※
※講師1名＋オブザーバ1名の２名体制
［備考］3回目以降の復習レッスンは6,000円
20,000円
オンライン個人レッスン［全1回］
エレガントウォーキングレッスン
随時受付（60分）
Zoomを使用し、ご自宅で受講いただけます。6畳以上のお部屋推奨ですが、4.5畳でもしっかりとレッスンできます。おひとりずつのお悩みや目標イメージに合わせて、アドバイス＆指導してまいります。
［日時］ご希望日時をお知らせください
［用意頂くもの］
・タオル
・お水
・背もたれのある椅子
・インターネット端末（パソコン、ダブレット、スマートフォンなど）
［講師］増山和代＆佐藤浩子※
※講師1名＋オブザーバ1名の２名体制
［備考］受講後に全2回への変更も可能
10,000円
受講生のお声
＜Zoomレッスン＞
●先日は、レッスンありがとうございました。おかげさまで、背中が伸びて、姿勢が良くなったと言われました！zoomでも、ここまで分析できてしまうのですね。ますやま先生にも、よろしくお伝えください。
●解説が上手で、画面越しでもイメージがしやすかったです。また、練習も分かり易く、どこに力をかけるか分かるようになりました。既に、歩き方の改善が感じられ、足の血行も良くなりました。ありがとうございました。
●有難うございました。聞きやすく、見やすく、こちらの動きも、しっかり見てくださっている安心感がありました。自分では意識できていないことも、アドバイスいただけてありがとうございました。また、ストレッチで2画面も見やすかったです。家に広いスペースが無く、2.3歩しか歩けなくても、こんなに丁寧にウォーキングを見ていただけるレッスンができるなんて！と思いました。早速、外を歩いて復習してきます！先生にも宜しくお伝えくださいませ。
＜対面レッスン＞
●正しい筋肉を使って歩くことの大切さを実感しました。また、レッスンの最後には、みなさんの背筋が伸びていて素敵でした。和代先生に教えていただいたストレッチを自宅でも取り入れたと思います。
●重心の置き方という基本的な事すら知らなかったので、意識が変わりました。説明もとても解りやすく、和代先生がとても魅力的なので、目標ができました。また、個別アドバイスがあり、良かったです。
●楽しい時間をありがとうございました。和代先生のお人柄が素敵すぎたこともあり、あっという間の一時間半でした。また鏡張りのお教室でのレッスンも自分の立ち振舞いがわかり、身近にこういった環境があると良いなぁと改めて感じました。
●本当にありがとうございました。ずっと悩まされていた靴ずれがなくなり、歩くことが苦痛でなくなりました。次回も、どうぞよろしくお願いします♪
●レッスンに参加して、いかに今までの歩き方が楽してだらしなかったかと痛感致しました。レッスンのあった日から教わったことを意識して歩くようになりました。とても、勉強になりました。
●参加させていただき、ありがとうございました。〇〇のストレッチで体が硬すぎる、運動不足だなぁと思いました。動画を見ると猫背＆頭が前に出ているのが一目瞭然で、自分の感覚と実際の違いに驚きました。とてもわかりやすいレッスンでした。ありがとうございました。
●楽しいレッスンをありがとうございました。心も体も軽くなりリフレッシュされました。和代先生の心のこもった丁寧なご指導が皆さんを美しく変えてゆくのを目の当たりにし、私も少しずつ美しくなれるよう頑張っていこうと思います。